Por Que o Medo de Abandono no TPB é Tão Intenso?

No Transtorno de Personalidade Borderline (TPB), o medo de abandono não é uma simples insegurança – é uma angústia avassaladora que pode desencadear crises graves. Esse temor tem raízes profundas:

🔍 Origens Psicológicas

• ✔ Trauma de infância: Negligência emocional ou abandono real por cuidadores;
• ✔ Falha na “constância do objeto”: Dificuldade em manter a imagem positiva de alguém quando essa pessoa não está presente;
• ✔ Hipersensibilidade emocional: O sistema de alerta emocional está sempre “ligado”.

🧠 O Que Acontece no Cérebro?

Estudos mostram que pessoas com TPB processam a rejeição de forma diferente:

• Ativação exagerada da amígdala (centro do medo);
• Menor atividade no córtex pré-frontal (regulação emocional).

💡 Para quem tem TPB, uma simples demora para responder mensagem pode ser vivida como uma rejeição catastrófica.

Como o Medo de Abandono se Manifesta?

🚨 Comportamentos Típicos

1. Testes de lealdade constantes (“Se me ama, vai provar”);
2. Esvaziamento preventivo: Terminar antes de ser abandonado(a);
3. Monitoramento obsessivo do parceiro (redes sociais, mensagens);
4. Crises de raiva ou desespero diante de qualquer sinal de distanciamento.

🔄 O Paradoxo Borderline

Quanto mais intenso o medo de abandono, mais a pessoa pode:

• → Afastar os outros com cobranças excessivas;
• → Ignorar próprias necessidades para manter o relacionamento.

Como Lidar com Esse Medo?

💙 Se Você Tem TPB:

• ✅ Identifique os gatilhos (o que dispara seu pânico de abandono?);
• ✅ Pratique a “tolerância à incerteza” (nem todo silêncio é rejeição);
• ✅ Use técnicas de aterramento durante crises (respiração, 5 sentidos);
• ✅ Trabalhe a autoestima na terapia (você tem valor independente dos outros).

🤝 Se Ama Alguém com TPB:

• ✔ Valide o medo sem reforçá-lo (“Sei que é difícil, mas estou aqui”);
• ✔ Mantenha limites saudáveis (não ceda a exigências irracionais);
• ✔ Seja consistente (evite promessas que não pode cumprir).

Tratamentos que Ajudam a Superar

1. DBT (Terapia Comportamental Dialética): Ensina habilidades para regular emoções;
2. Terapia de Esquemas: Trabalha crenças profundas de desamparo;
3. EMDR: Pode ajudar a processar traumas de abandono.

Histórias de Superação

“Antes, qualquer despedida era um drama. Com terapia, aprendi que as pessoas podem voltar.”

• Ana, 28 anos, em tratamento há 2 anos

Você Pode Aprender a Se Sentir Seguro(a)

O medo de abandono no TPB é intenso, mas não precisa controlar sua vida. Com:

• ✔ Tratamento adequado;
• ✔ Autoconhecimento;
• ✔ Relações saudáveis.

É possível desenvolver segurança emocional aos poucos.

O tratamento do Transtorno de Personalidade Borderline (TPB) exige um compromisso contínuo com a terapia e o autoconhecimento. A Terapia Comportamental Dialética (DBT) é uma das abordagens mais eficazes, ajudando na regulação emocional e nos relacionamentos.

Construir uma rede de apoio, evitar substâncias, manter uma rotina saudável e, se necessário, complementar com medicação sob supervisão psiquiátrica, são passos importantes para a estabilização emocional.