Clique aqui para entrar no grupo
É com grande entusiasmo que convido todos vocês a se juntarem ao nosso novo grupo de WhatsApp dedicado ao apoio mútuo para pessoas lidando com Transtorno do Déficit de Atenção com Hiperatividade (TDAH). Este grupo tem como objetivo oferecer um espaço seguro e acolhedor onde membros podem compartilhar experiências, desafios e conquistas, além de se apoiarem mutuamente na jornada de compreensão e manejo do TDAH.
O TDAH é um transtorno neurobiológico que afeta a capacidade de concentração, o controle dos impulsos e o nível de atividade de uma pessoa. Viver com TDAH pode ser desafiador, mas acreditamos que o apoio e a compreensão mútua podem fazer uma grande diferença. Nosso grupo visa conectar pessoas que enfrentam realidades similares para que possam se sentir menos isoladas e mais apoiadas.
Por que Participar?
- Compartilhamento de Experiências e Estratégias: O grupo é um local para compartilhar estratégias que facilitam o dia a dia, desde técnicas de gerenciamento de tempo até sugestões de atividades que ajudam a manter o foco e a calma.
- Apoio Emocional: Aqui, você encontrará um ombro amigo sempre que precisar. O grupo serve como um ponto de encontro para aqueles momentos em que tudo parece um pouco mais difícil.
- Informações Confiáveis e Dicas Práticas: Periodicamente, compartilharemos artigos, vídeos e recursos educativos para ajudar todos a entenderem melhor o TDAH e como lidar com ele de forma eficaz.
- Eventos e Encontros Virtuais: Organizaremos encontros virtuais e webinars com especialistas no assunto, oferecendo a você oportunidades de aprender mais e fazer perguntas em um ambiente acolhedor.
Como Funcionará o Grupo?
O grupo será moderado por voluntários que entendem profundamente o TDAH, assegurando um ambiente respeitoso e acolhedor. Regras básicas de convivência serão estabelecidas para garantir que todas as interações sejam construtivas e positivas. Esperamos que todos os membros se sintam livres para expressar suas ideias e sentimentos sem julgamentos.
A participação é completamente gratuita e aberta a qualquer pessoa que tenha TDAH ou que esteja interessada em apoiar amigos e familiares que convivem com o transtorno. Para se juntar a nós, basta clicar no link de convite que será enviado após a confirmação de interesse.
Como se Inscrever?
Se você está interessado em fazer parte do nosso grupo de apoio ao TDAH, por favor, envie uma mensagem de texto com seu nome e uma breve introdução sobre sua experiência com o TDAH para o número +55 51 99504-7094. Após recebermos sua mensagem, enviaremos o link de acesso ao grupo de WhatsApp.
Este é um convite aberto a todos que buscam entender melhor o TDAH e encontrar um caminho mais suave para lidar com os desafios diários. Acreditamos que, juntos, podemos fazer uma grande diferença na vida de cada um e criar uma comunidade forte e solidária. Esperamos ver você no grupo em breve!
Do ponto de vista científico, a criação de grupos de apoio para pessoas com TDAH está alinhada com evidências robustas da psicologia social e da psiquiatria comunitária. Estudos demonstram que indivíduos com TDAH apresentam maior risco de isolamento social, baixa autoestima e sensação crônica de inadequação, especialmente quando seus sintomas não são compreendidos pelo meio em que vivem. A participação em grupos estruturados de apoio favorece a normalização da experiência subjetiva, permitindo que a pessoa reconheça que suas dificuldades não são falhas morais, mas manifestações de um transtorno neurobiológico amplamente estudado. Além disso, o contato com pares promove aprendizagem vicária, isto é, a possibilidade de observar estratégias eficazes utilizadas por outros membros. Plataformas digitais ampliam esse acesso, tornando o suporte mais democrático e contínuo. Iniciativas como as divulgadas em psicologo-borderline.online contribuem para reduzir o estigma, fortalecer o senso de pertencimento e aumentar a adesão a tratamentos baseados em evidências, o que impacta diretamente na qualidade de vida das pessoas com TDAH.
A neurociência explica que o TDAH envolve alterações em circuitos frontoestriatais, especialmente aqueles relacionados à atenção sustentada, ao controle inibitório e à regulação emocional. Essas alterações fazem com que tarefas simples do cotidiano demandem um esforço cognitivo desproporcional, levando frequentemente à exaustão mental e emocional. Em grupos de apoio, esse sofrimento encontra validação, reduzindo sentimentos de culpa e autocrítica excessiva. A literatura científica aponta que ambientes de escuta empática reduzem níveis de estresse percebido e melhoram a autorregulação emocional. Quando associados ao acompanhamento profissional adequado, seja psicológico ou psiquiátrico, esses espaços funcionam como um complemento terapêutico relevante. O suporte de um psiquiatra ou de um psicólogo capacitado ajuda a integrar as experiências compartilhadas no grupo com intervenções clínicas individualizadas, promovendo um cuidado mais completo e humanizado.
Outro benefício amplamente documentado da participação em grupos de apoio é o desenvolvimento de habilidades práticas para o manejo do TDAH. Estratégias de organização, uso de lembretes, técnicas de divisão de tarefas e manejo do tempo são frequentemente discutidas e adaptadas à realidade de cada participante. Do ponto de vista cognitivo-comportamental, esse compartilhamento favorece a internalização de hábitos funcionais, reduzindo o impacto dos sintomas na vida acadêmica, profissional e relacional. Além disso, o contato contínuo com informações confiáveis combate a desinformação comum nas redes sociais. Conteúdos educativos alinhados à prática clínica, como os disponíveis na seção Sobre, ajudam a diferenciar estratégias baseadas em evidências de soluções simplistas ou milagrosas, fortalecendo o senso crítico dos participantes.
É importante ressaltar que grupos de apoio não substituem avaliação diagnóstica nem tratamento especializado. Instrumentos de triagem, como o teste online, auxiliam na identificação inicial de padrões de funcionamento, mas o diagnóstico formal deve ser realizado por profissionais qualificados. Ainda assim, o grupo atua como um fator de proteção emocional, especialmente em momentos de crise, oferecendo escuta, orientação e encaminhamento adequado. A presença de regras claras de convivência, conforme descrito nas regras, é essencial para manter um ambiente seguro, ético e acolhedor, prevenindo conflitos e garantindo que o espaço cumpra sua função terapêutica complementar.
Por fim, a ciência contemporânea reforça que o tratamento do TDAH deve ser compreendido como um processo contínuo e multifatorial. Medicamentos, psicoterapia, psicoeducação e suporte social atuam de forma sinérgica. Grupos como este funcionam como um elo entre o cuidado clínico e a vida cotidiana, facilitando a aplicação prática do que é aprendido em terapia. Para quem busca orientação profissional, apoio emocional e caminhos estruturados para lidar melhor com o TDAH, iniciativas comunitárias integradas a serviços especializados representam uma estratégia eficaz e sustentável. Caso deseje aprofundar o cuidado, informações adicionais e canais de atendimento estão disponíveis na página de contato, fortalecendo uma rede de apoio baseada em ciência, ética e acolhimento.
