Respostas
🌈 Resultados do Seu Teste
🔴 “Sim, frequentemente”
Se essa foi sua maioria, seus sinais são intensos como um vulcão 🌋. Recomendamos buscar um psicólogo especializado para ajudar a transformar essas energias.
🟠 “Às vezes”
Como ondas do mar 🌊, seus sintomas vêm e vão. Manter um diário emocional pode ajudar a identificar padrões.
🟢 “Raramente”
Seu céu está quase sempre azul ☀️. Práticas como mindfulness podem ajudar nas raras nuvens passageiras.
🔵 “Nunca”
Você navega em águas tranquilas ⛵. Continue atento ao seu bem-estar emocional como prevenção.
📚 Limitações do Teste
Este questionário é baseado nos critérios do DSM-5 mas:
- 🧠 Não substitui avaliação profissional
- 🌻 É apenas uma triagem inicial
- 💡 Pode ser seu primeiro passo no autoconhecimento
🚨 Aviso Importante
Se você marcou “Sim” em questões sobre:
- Automutilação
- Pensamentos de morte
- Comportamentos de risco
Por favor, busque ajuda imediata através do CVV (188) ou serviço de saúde mental de emergência.
🌟 Caminhos Possíveis
📅 Avaliação Psicológica
Agende com um profissional especializado
📖 Terapia DBT
Pesquise sobre Terapia Dialética Comportamental
✍️ Diário Emocional
Registre seus sentimentos e padrões
“A jornada do autoconhecimento é o mais importante caminho que podemos percorrer”
Este conteúdo não substitui orientação profissional. Em caso de crise, busque ajuda especializada imediatamente.
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