🌈 Resultados do Seu Teste
🔴 “Sim, frequentemente”
Se essa foi sua maioria, seus sinais são intensos como um vulcão 🌋. Recomendamos buscar um psicólogo especializado para ajudar a transformar essas energias.
🟠 “Às vezes”
Como ondas do mar 🌊, seus sintomas vêm e vão. Manter um diário emocional pode ajudar a identificar padrões.
🟢 “Raramente”
Seu céu está quase sempre azul ☀️. Práticas como mindfulness podem ajudar nas raras nuvens passageiras.
🔵 “Nunca”
Você navega em águas tranquilas ⛵. Continue atento ao seu bem-estar emocional como prevenção.
📚 Limitações do Teste
Este questionário é baseado nos critérios do DSM-5 mas:- 🧠 Não substitui avaliação profissional
- 🌻 É apenas uma triagem inicial
- 💡 Pode ser seu primeiro passo no autoconhecimento
🚨 Aviso Importante
Se você marcou “Sim” em questões sobre:- Automutilação
- Pensamentos de morte
- Comportamentos de risco
🌟 Caminhos Possíveis
📅 Avaliação Psicológica
Agende com um profissional especializado
📖 Terapia DBT
Pesquise sobre Terapia Dialética Comportamental
✍️ Diário Emocional
Registre seus sentimentos e padrões