A Janela de Tolerância é uma ferramenta poderosa para compreender as oscilações emocionais no Transtorno de Personalidade Emocionalmente Instável (TPEI). Adotando uma perspectiva salutogênica, podemos promover a saúde mental ao entender e regular essas flutuações, como explica o Psicólogo Marcelo Paschoal Pizzut.

O que é a Janela de Tolerância?

A Janela de Tolerância descreve a zona ideal (“zona verde”) onde emoções intensas podem ser vivenciadas sem sobrecarga. Nessa zona, o sistema de engajamento social está ativo, permitindo conexões seguras. No TPEI, oscilações rápidas entre hiperativação (“estresse vermelho”, como ansiedade) e hipoativação (“estresse preto”, como desligamento) estreitam essa janela, dificultando a regulação emocional.

Essas mudanças podem levar a estados dissociativos, comuns em cerca de dois terços das pessoas com TPEI, reforçando a conexão com experiências traumáticas.

Perspectiva Salutogênica e Trauma

A perspectiva salutogênica foca na promoção da saúde, reconhecendo que as oscilações rápidas no TPEI são adaptações de sobrevivência a traumas de apego. Um sistema nervoso moldado por ambientes instáveis prioriza a reatividade para proteção, estreitando a Janela de Tolerância. Compreender isso ajuda a reduzir a vergonha e promover a cura.

Ativando a Zona Verde

Ativar a “zona verde” (estado de calma) é desafiador no TPEI, pois a sensibilidade a expressões faciais e a memória de traumas podem associar relaxamento a vulnerabilidade. Terapias que promovem micromomentos de segurança, como atenção consciente e validação emocional, ajudam a expandir a Janela de Tolerância, tecendo novas memórias de conexão segura.

Intervenções Baseadas no Trauma

Adotar uma perspectiva de trauma no TPEI restaura a dignidade do paciente. Ser visto, ouvido e compreendido é uma intervenção poderosa. Perguntas inspiradas na *Adult Attachment Interview* (AAI), como “Algum cuidador já foi assustador?” ou “Algum cuidador parecia assustado?”, ajudam a explorar experiências de apego, dando sentido a comportamentos complexos.

Essas intervenções criam uma narrativa de esperança, movendo o trauma para o passado e promovendo regulação emocional.

Reconexão e Cura

A narrativa de “estou quebrado” pode ser transformada em “passei por dificuldades, mas posso mudar.” Essa mudança, apoiada por um espaço relacional seguro, permite que o trauma emerja para ser curado. A proximidade e a segurança oferecidas em terapia facilitam a reconexão, ajudando o sistema nervoso a praticar a “zona verde” e a inclinar-se para a saúde.