Em um mundo obcecado por aparências, muitas pessoas negligenciam a complexidade interna do corpo humano. Dietas extremas e a busca pela perfeição externa podem prejudicar a saúde, enquanto ignoramos as reações químicas no cérebro que moldam nosso bem-estar. A neurocientista Candace Pert revelou que nosso cérebro funciona como uma “farmácia interna,” produzindo substâncias que influenciam nossas emoções e saúde física.

Como psicólogo, Marcelo Paschoal Pissuto, utilizo esses conceitos para ajudar clientes a cultivar emoções positivas e melhorar sua saúde mental. Neste artigo, exploraremos a farmácia interna, como pensamentos moldam o corpo, e como a terapia online via WhatsApp, Google Meet, Microsoft Teams ou Zoom pode transformar sua vida.

O Que é a Farmácia Interna?

A Dra. Candace Pert, uma renomada neurocientista, descobriu que o cérebro produz pequenos aminoácidos chamados neuropeptídeos, que atuam como mensageiros químicos. Esses peptídeos, gerados no hipotálamo, viajam pela corrente sanguínea para se conectar a células específicas, alimentando-as com informações emocionais. Por exemplo, um peptídeo carregado de amor só se conecta a uma célula com um receptor compatível, influenciando até o núcleo celular.

Pert argumentou que “somos o que pensamos.” Emoções como raiva ou alegria geram peptídeos que alimentam nossas células, criando um ciclo de feedback. Se alimentamos nossas células com negatividade, elas podem se “viciar” nesses sentimentos, exigindo mais do mesmo. Essa descoberta explica por que vícios emocionais e hábitos são difíceis de quebrar.

• Neuropeptídeos: Mensageiros químicos que transportam emoções.
• Receptores Celulares: Conectam-se a peptídeos compatíveis, influenciando a célula.
• Ciclo de Feedback: Emoções repetidas reforçam padrões celulares.

Como as Emoções Moldam o Corpo

A pesquisa de Pert mostra que a mente e o corpo estão profundamente interligados. Quando sentimos uma emoção, o cérebro libera peptídeos que se conectam a células em todo o corpo, influenciando sua função. Por exemplo, sentimentos de amor ou gratidão podem promover saúde celular, enquanto raiva ou tristeza podem gerar estresse oxidativo, prejudicando o corpo.

Um cliente que vivia estressado descobriu, em terapia, que sua raiva constante alimentava um ciclo de peptídeos negativos, causando fadiga crônica. Ao praticar gratidão, ele mudou esse ciclo, melhorando sua energia. A repetição de emoções negativas cria um “vício celular,” enquanto emoções positivas promovem saúde.

Além disso, as células se reproduzem, passando suas preferências às células filhas. Células alimentadas por autovitimização podem gerar descendentes com maior afinidade por negatividade, reforçando o ditado: “A mente constrói o corpo.”

Os Riscos dos Ciclos Negativos

Quando alimentamos nossas células com emoções negativas, criamos um círculo vicioso. Após alimentar uma célula, os peptídeos retornam ao hipotálamo para se recarregar. Se a célula foi exposta a negatividade, ela pode modificar os peptídeos, transformando-os em carregadores de sentimentos ruins. Com o tempo, isso reforça hábitos destrutivos, como ansiedade ou depressão.

Por exemplo, uma cliente que se autossabotava percebeu, em sessões via Google Meet, que sua autocrítica alimentava um ciclo de peptídeos negativos. Com terapia, ela aprendeu a substituir esses pensamentos por afirmações positivas, quebrando o ciclo. A repetição faz o hábito, e a terapia pode ajudar a redirecionar esses padrões.

Pert também destacou que vícios emocionais são complexos porque as células se acostumam a certos peptídeos, exigindo mais da mesma emoção. Isso explica por que mudar padrões emocionais pode ser desafiador, mas não impossível.

Como a Terapia Online Pode Ajudar a Cultivar a Farmácia Interna

A terapia online via WhatsApp, Google Meet, Microsoft Teams ou Zoom é uma ferramenta poderosa para cultivar emoções positivas e otimizar sua farmácia interna. Como psicólogo, utilizo técnicas como a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e mindfulness para ajudar os clientes a identificar padrões emocionais e substituí-los por pensamentos saudáveis.

Por exemplo, um cliente com ansiedade crônica aprendeu, em sessões via Zoom, a praticar gratidão diária, reduzindo a produção de peptídeos negativos e melhorando seu humor. A flexibilidade dessas plataformas permite que você receba suporte de qualquer lugar, ideal para agendas lotadas.

Estudos, como os publicados na *Journal of Psychosomatic Research*, confirmam que a terapia pode melhorar a conexão mente-corpo, reduzindo sintomas de ansiedade e depressão. WhatsApp, Google Meet, Teams e Zoom oferecem segurança e confidencialidade, criando um espaço acolhedor para sua transformação.

Exercícios Práticos para Nutrir a Farmácia Interna

Aqui estão estratégias práticas, baseadas na pesquisa de Pert, para cultivar emoções positivas:

1. Diário de Gratidão: Anote três coisas pelas quais você é grato todos os dias. Isso estimula peptídeos positivos, promovendo saúde celular.
2. Meditação Mindfulness: Dedique 5 minutos diários para focar na respiração, observando seus pensamentos sem julgamento. Isso reduz peptídeos negativos.
3. Afirmações Positivas: Repita frases como “Eu sou calmo e saudável” três vezes ao dia. Isso reprograma sua farmácia interna.
4. Terapia Online: Trabalhe com um psicólogo via WhatsApp, Google Meet, Teams ou Zoom para desenvolver estratégias personalizadas de regulação emocional.

Essas práticas ajudam a quebrar ciclos negativos e promovem bem-estar. A terapia online pode aprofundar esses exercícios, oferecendo apoio profissional.

A Mente Constrói o Corpo

A pesquisa de Candace Pert nos lembra que a chave para a saúde não está apenas na aparência externa, mas na mente. Quanto mais cultivamos sentimentos positivos, mais nossas células desejam esses “alimentos” saudáveis. Isso explica por que pessoas que praticam otimismo tendem a ter melhor saúde física e mental.

Um cliente que sofria de depressão descobriu, em sessões via WhatsApp, que seus pensamentos negativos alimentavam um ciclo de peptídeos destrutivos. Com terapia, ele aprendeu a focar em momentos de alegria, melhorando sua disposição. A terapia online oferece um espaço seguro para reprogramar sua farmácia interna.

Pert também destacou que problemas emocionais como ansiedade e depressão estão ligados a desequilíbrios na farmácia interna. A terapia pode ajudar a restaurar esse equilíbrio, promovendo uma vida mais saudável.

FAQs Sobre a Farmácia Interna

Sobre Marcelo Paschoal Pissuto

Marcelo Paschoal Pissuto é um psicólogo clínico dedicado a ajudar clientes a melhorar sua saúde mental através de sessões online via WhatsApp, Google Meet, Microsoft Teams ou Zoom. Com uma abordagem que integra Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), mindfulness e a ciência da conexão mente-corpo, Marcelo cria um ambiente acolhedor para o crescimento pessoal, ajudando os clientes a cultivar emoções positivas e alcançar bem-estar.

Além de sua prática psicológica, Marcelo é professor de inglês online, trazendo sua habilidade em comunicação clara e conexão humana para ambos os campos. Ele mantém um blog de autoajuda para compartilhar insights e estratégias que promovem o bem-estar mental, inspirando transformações significativas. Com anos de experiência, Marcelo é comprometido em oferecer suporte confidencial e personalizado.